Rahkalätyt
Sekoita ainekset sekaisin ja paista lättyjä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Mahanhi
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Mahanhi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka,maustamaton rasvaton (Rainbow), annos 250g | 2000g | 1280kcal | 220g | 80g | 6g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 800g | 271kcal | 24.5g | 39.2g | 0.8g | 0g | |
| Kanamuna (Finfood), annos 55g | 440g | 629kcal | 30.4g | 0.7g | 25.1g | 0g | |
| Kanamuna ilman keltuaista (Kana), annos 44g | 352g | 194kcal | 49.3g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 80g | 141kcal | 4.2g | 30.2g | 0g | 0.4g | |
| Sokeri | 32g | 130kcal | 0g | 32g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 20g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 960g | 3294kcal | 97.8g | 672g | 11.5g | 33.6g | |
| Annoskoko tuplana | 9368g | 11876kcal | 852.4g | 1710.4g | 86.8g | 68g | |
| Valittu annoskoko | 4684g | 5938kcal | 426.2g | 855.2g | 43.4g | 34g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2342g | 2969kcal | 213.1g | 427.6g | 21.7g | 17g | |
| Arvot/100g | 100g | 127kcal | 9.1g | 18.3g | 0.9g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu