Kinkku-kasvismunakas
Kypsennä vihannekset ensin mikrossa ja tee sitten munakas normitapaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 293 grammaa
Maumau
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 293 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi, 1 tl, 5 g | 80g | 584kcal | 0.8g | 0.8g | 64g | 0g | |
| Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi) | 2000g | 700kcal | 48g | 94g | 10g | 52g | |
| Keittokinkku ohuen ohut (Huhtahyvät) | 440g | 440kcal | 72.6g | 5.3g | 11.9g | 0g | |
| Vesi | 400g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 1760g | 2511kcal | 220g | 5.3g | 180.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9376g | 8469kcal | 682.8g | 210.8g | 532.6g | 104g | |
| Valittu annoskoko | 4688g | 4235kcal | 341.4g | 105.4g | 266.3g | 52g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2344g | 2117kcal | 170.7g | 52.7g | 133.2g | 26g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 7.3g | 2.2g | 5.7g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu