Pyrytuulian Hernesoppa 1715
750 g vettä
200 g pakasteherneitä
200 g hernemaissipaprikaa
22 g persiljaa
suolaa, mustapippuria, kurkumaa
Kuuma vesi, pakastevihannekset ja persiljanvarret keitetään pehmeäksi ja soseutetaan.
Lisätään tuoretta persiljasilppua.
Yksi annos painaa n. 391 grammaa ja siinä on 94 kcal
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 391 grammaa
Pyrytuulia
200 g pakasteherneitä
200 g hernemaissipaprikaa
22 g persiljaa
suolaa, mustapippuria, kurkumaa
Kuuma vesi, pakastevihannekset ja persiljanvarret keitetään pehmeäksi ja soseutetaan.
Lisätään tuoretta persiljasilppua.
Yksi annos painaa n. 391 grammaa ja siinä on 94 kcal
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 391 grammaa
Pyrytuulia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 3000g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Hernemaissipaprika(eurosopper) | 800g | 680kcal | 36g | 120g | 4g | 24.8g | |
| Pakasteherne (Apetit), annos 100g | 800g | 424kcal | 45.6g | 42.4g | 7.2g | 0g | |
| Persilja | 88g | 24kcal | 1.2g | 1g | 0.2g | 7g | |
| Annoskoko tuplana | 9376g | 2256kcal | 165.6g | 326.8g | 22.8g | 63.6g | |
| Valittu annoskoko | 4688g | 1128kcal | 82.8g | 163.4g | 11.4g | 31.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2344g | 564kcal | 41.4g | 81.7g | 5.7g | 15.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 24kcal | 1.8g | 3.5g | 0.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu