Suklaa-Mustikka muffinit

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Flora laktoositon margariini (Flora), annos 1g		63g	390kcal	0g	0g	44.1g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		126g	432kcal	12.8g	88.2g	1.5g	4.4g
Sokeri		40g	164kcal	0g	40.3g	0g	0g
Kananmuna kuoreton		60g	86kcal	7.5g	0.2g	6.1g	0g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug		50g	13kcal	1.7g	1.6g	0g	0g
Leivinjauhe		4g	7.1kcal	0.2g	1.5g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		2g	8.1kcal	0g	2g	0g	0g
Tummasuklaa (Panda), annos 100g		55g	296kcal	2.7g	28.8g	17.7g	0g
Mustikka metsä-		68g	30kcal	0.3g	4.4g	0.4g	2.2g
	Annoskoko tuplana	938g	2852kcal	50.4g	334g	139.6g	13.2g
	Valittu annoskoko	469g	1426kcal	25.2g	167g	69.8g	6.6g
	Annoskoko puolitettuna	235g	713kcal	12.6g	83.5g	34.9g	3.3g
	Arvot/100g	100g	304kcal	5.4g	35.6g	14.9g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu