Salaatti kalalle
Pilko pieneksi, sekoita, suolaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 67 grammaa
Pumpenaattor
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 67 grammaa
Pumpenaattor
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jääsalaatti ruukussa, Pirkka | 264g | 26kcal | 2.9g | 2.1g | 0.5g | 2.6g | |
| Sitruuna kuorittu | 47g | 20kcal | 0.3g | 1g | 0.5g | 1.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 53g | 14kcal | 0.7g | 2.5g | 0.1g | 0.9g | |
| Tilli, tuore | 105g | 32kcal | 3.9g | 0.9g | 0.8g | 2.2g | |
| Annoskoko tuplana | 938g | 183kcal | 15.6g | 13g | 3.8g | 14g | |
| Valittu annoskoko | 469g | 92kcal | 7.8g | 6.5g | 1.9g | 7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 235g | 46kcal | 3.9g | 3.3g | 1g | 3.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 20kcal | 1.7g | 1.4g | 0.4g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu