Kanakastike
Paista kana kypsäksi pannulla.
Lisää wokvihannekset.
Kun vihannekset ovat sulia, lisää vielä kerma ja muut mausteet.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Tiiikeli
Lisää wokvihannekset.
Kun vihannekset ovat sulia, lisää vielä kerma ja muut mausteet.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Tiiikeli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pippurimarinoitu broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 300g | 225g | 248kcal | 40.6g | 3.4g | 7.2g | 0g | |
| Wokvihannekset, rainbow, 450g | 169g | 59kcal | 3g | 10.8g | 0.3g | 5.4g | |
| Flora ruokakerma 15 % 250g | 75g | 113kcal | 1.2g | 2.6g | 11.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 939g | 840kcal | 89.6g | 33.6g | 37.6g | 10.8g | |
| Valittu annoskoko | 470g | 420kcal | 44.8g | 16.8g | 18.8g | 5.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 235g | 210kcal | 22.4g | 8.4g | 9.4g | 2.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 9.5g | 3.6g | 4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu