Perunavuoka
Paista jauheliha, mausta suolalla, pippurilla, valkosipulilla ja basilikalla, lisää yrtti-tomaattimurska, sekoita.
Laita uunivuokaan peruna-suikaleet ja peruna-sipuli-suikaleet, lisää suolaa, sekoita joukkoon jauheliha-mössö ja lopuksi kerma.
Paista uunissa 200 astetta noin tunti
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Teija67
Laita uunivuokaan peruna-suikaleet ja peruna-sipuli-suikaleet, lisää suolaa, sekoita joukkoon jauheliha-mössö ja lopuksi kerma.
Paista uunissa 200 astetta noin tunti
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Teija67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasuikaleet (Pirkka), annos 500g | 94g | 67kcal | 1.5g | 15g | 0.1g | 0g | |
| Perunasipulisekoitus (Pirkka), annos 500g | 94g | 63kcal | 1.5g | 14.1g | 0.1g | 0g | |
| Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen | 75g | 104kcal | 14.3g | 0g | 5.3g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 38g | 83kcal | 6.6g | 0g | 6.4g | 0g | |
| Yrtti-tomaattimurska (Pirkka) | 75g | 30kcal | 1.3g | 6.2g | 0.1g | 1.1g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 94g | 80kcal | 0.9g | 3.3g | 6.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 939g | 854kcal | 52.2g | 77.2g | 37.2g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 470g | 427kcal | 26.1g | 38.6g | 18.6g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 235g | 214kcal | 13.1g | 19.3g | 9.3g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 5.6g | 8.2g | 4g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu