Kanawokki (findus & Uncle Bens)
Ruskista kana ja lisää wokkivihannekset.
Wokkaa 6-8 minuuttia ja lisää kastike.
Lämmitä seos lämpimäksi.
Tarjoa nuudeleiden tai riisin kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Elliseeri
Wokkaa 6-8 minuuttia ja lisää kastike.
Lämmitä seos lämpimäksi.
Tarjoa nuudeleiden tai riisin kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Elliseeri
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 300g | 132g | 158kcal | 21g | 3.7g | 6.6g | 0g | |
| Wok-Classic, Wokvihannekset, Findus | 188g | 56kcal | 2.8g | 8.5g | 0.8g | 4.7g | |
| Sweet & Sour -kastike, Uncle Ben ´s | 150g | 129kcal | 0.8g | 31.4g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 939g | 687kcal | 49.2g | 87.2g | 15.2g | 9.4g | |
| Valittu annoskoko | 470g | 343kcal | 24.6g | 43.6g | 7.6g | 4.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 235g | 172kcal | 12.3g | 21.8g | 3.8g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 73kcal | 5.2g | 9.3g | 1.6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu