Protskupitoinen välipala by Hexi86
Maitorahkaan sekoitetaan lusikallinen funlight mehutiivistettä sekä reilusti nalle kuntokauraa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1043 grammaa
Hexi86
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1043 grammaa
Hexi86
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mass Whey (Mass nutrition), annos 25g | 149g | 579kcal | 115.8g | 10.4g | 8.9g | 0g | |
| Vesi | 2250g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 1125g | 731kcal | 123.8g | 47.3g | 3.4g | 0g | |
| Nalle Kuntokaura(vihreäpaketti) | 270g | 864kcal | 40.5g | 126.9g | 20.5g | 48.6g | |
| Funlight. vadelma | 900g | 9kcal | 0g | 1.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9387g | 4367kcal | 560.2g | 372.8g | 65.6g | 97.2g | |
| Valittu annoskoko | 4694g | 2183kcal | 280.1g | 186.4g | 32.8g | 48.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2347g | 1092kcal | 140.1g | 93.2g | 16.4g | 24.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 47kcal | 6g | 4g | 0.7g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu