Uunijuusto, kevyt
Rasvaton hyla maitojauhe 4dl
vesi 6 dl
kananmuna 1kpl
kananmunanvalkuainen 2kpl
0.5 tl suolaa
sekoita kaikki ainekset.
Paista 1.5l voidellussa uunivuuassa 175astetta n.40min
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1342 grammaa
Atuuliam
vesi 6 dl
kananmuna 1kpl
kananmunanvalkuainen 2kpl
0.5 tl suolaa
sekoita kaikki ainekset.
Paista 1.5l voidellussa uunivuuassa 175astetta n.40min
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1342 grammaa
Atuuliam
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitojauhe rasvaton | 2188g | 7779kcal | 709.6g | 1157.2g | 21.9g | 0g | |
| Vesi | 2100g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 217g | 92kcal | 21.3g | 0.9g | 0.2g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 193g | 275kcal | 24.1g | 0.6g | 19.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9394g | 16290kcal | 1510g | 2317.4g | 83.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 4697g | 8145kcal | 755g | 1158.7g | 41.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2349g | 4073kcal | 377.5g | 579.4g | 20.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 173kcal | 16.1g | 24.7g | 0.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu