Selaa muita reseptejä | Annoksia 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen| Tulosta!

Karppileivät

0,5 dl pellavansiemeniä
0,5 dl auringonkukansiemeniä
0,5 dl hasselpähkinärouhetta
0,5 dl kookosjauhoa
2 kananmunaa
2 rkl turkkilaista jugurttia (partaäijä)
1 tl leivinjauhetta
2 dl pizzaraastetta

5 pyöreää leipästä.

Paisto 225 asteessa noin 10 min.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 94 grammaa

Himpu

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Partaäijä-jogurtti (turkkilainen)		3g	3.8kcal	0.1g	0.1g	0.3g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		12g	15kcal	1.3g	0g	1.1g	0g
Pizzaraaste 17% (Arla), annos 50g		10g	27kcal	2.8g	0.2g	1.7g	0g
Kookosjauho (Tropical traditions), annos 100g		3g	13kcal	0.6g	0.8g	0.3g	1.2g
Hasselpähkinärouhe, Pirkka, 1 dl		3g	19kcal	0.4g	0.1g	1.9g	0g
Auringonkukansiemen		5g	30kcal	1.2g	0.6g	2.5g	0.3g
Pellavansiemen kokonainen/rouhe		3g	10kcal	0.9g	0.2g	0.6g	0.9g
Partaäijä-jogurtti (turkkilainen)		0.6g	0.8kcal	0g	0g	0.1g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		2.4g	3kcal	0.3g	0g	0.2g	0g
Pizzaraaste 17% (Arla), annos 50g		2g	5.4kcal	0.6g	0g	0.3g	0g
Kookosjauho (Tropical traditions), annos 100g		0.6g	2.5kcal	0.1g	0.2g	0.1g	0.2g
Hasselpähkinärouhe, Pirkka, 1 dl		0.6g	3.9kcal	0.1g	0g	0.4g	0g
Auringonkukansiemen		1g	6kcal	0.2g	0.1g	0.5g	0.1g
Pellavansiemen kokonainen/rouhe		0.6g	1.9kcal	0.2g	0g	0.1g	0.2g
	Annoskoko tuplana	94g	282kcal	17.6g	4.6g	20.2g	5.8g
	Valittu annoskoko	47g	141kcal	8.8g	2.3g	10.1g	2.9g
	Annoskoko puolitettuna	24g	70kcal	4.4g	1.2g	5.1g	1.5g
	Arvot/100g	100g	300kcal	18.8g	4.9g	21.5g	6.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu

Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=126648