Rahkapiirakka
Sekoita ainekset keskenään ja kaada voideltuun, kookosjauhotettuun piirakkavuokaan.
Paista 150 asteessa noin tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Amr1
Paista 150 asteessa noin tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Amr1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka rasvaton (Xtra), annos 250g | 20g | 12kcal | 1.9g | 0.8g | 0.1g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 16g | 53kcal | 0.3g | 0.5g | 5.5g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 9g | 13kcal | 1.2g | 0g | 1g | 0g | |
| Hermesetas-jauhe | 0.4g | 1.1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.2g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 1.2g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kookoshiutale | 0.8g | 5.2kcal | 0.1g | 0g | 0.5g | 0.1g | |
| Voi | 0.4g | 2.8kcal | 0g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 95g | 175kcal | 7g | 3g | 14.8g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 47g | 87kcal | 3.5g | 1.5g | 7.4g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 24g | 44kcal | 1.8g | 0.8g | 3.7g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 185kcal | 7.4g | 3.2g | 15.6g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu