Mantelileipä

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kananmuna kuoreton		14g	20kcal	1.7g	0g	1.4g	0g
Partaäijä-jogurtti (turkkilainen)		2.5g	3.1kcal	0.1g	0.1g	0.3g	0g
Psylliumkuitu, annos 6g		1.2g	0.6kcal	0g	0g	0g	1g
Leivinjauhe		1.2g	2.2kcal	0.1g	0.5g	0g	0g
Mantelijauho (Pirkka), annos 100g		7.5g	45kcal	1.6g	0.5g	4.1g	0g
Vehnälese		1.1g	2.6kcal	0.1g	0.2g	0.1g	0.4g
Seesaminsiemen, kuorineen		1.1g	7.6kcal	0.3g	0.1g	0.7g	0.1g
Juustoraasteseos (Valio), annos 40g		19g	66kcal	5.3g	0g	4.7g	0g
	Annoskoko tuplana	94g	293kcal	18.4g	2.8g	22.6g	3g
	Valittu annoskoko	47g	146kcal	9.2g	1.4g	11.3g	1.5g
	Annoskoko puolitettuna	24g	73kcal	4.6g	0.7g	5.7g	0.8g
	Arvot/100g	100g	310kcal	19.5g	3g	23.9g	3.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu