Mantelikookospiparit
Sulata kookosrasva.
Yhdistä kuivat aineet ja lisää kookosrasvan joukkoon.
Lisää muna.
paista 180 asteessa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 63 grammaa
Henna11
Yhdistä kuivat aineet ja lisää kookosrasvan joukkoon.
Lisää muna.
paista 180 asteessa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 63 grammaa
Henna11
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kookosrasva 100 % | 6.3g | 56kcal | 0.1g | 0g | 6.3g | 0g | |
| Kookoshiutale | 6.3g | 41kcal | 0.5g | 0.4g | 4g | 1g | |
| Mantelirouhe, 1 rkl | 13g | 72kcal | 2.6g | 0.7g | 6.3g | 1.5g | |
| Leseseos (3 viljan) | 13g | 32kcal | 2.1g | 4.3g | 0.8g | 3.8g | |
| Muna, annos 60g | 7.5g | 6.6kcal | 0.6g | 0.1g | 0.5g | 0g | |
| Makeutusjauhe 1rkl/2g (Rainbow), annos 2g | 0.3g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 1.9g | 3.3kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 95g | 425kcal | 12g | 12.8g | 35.8g | 12.6g | |
| Valittu annoskoko | 47g | 212kcal | 6g | 6.4g | 17.9g | 6.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 24g | 106kcal | 3g | 3.2g | 9g | 3.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 449kcal | 12.7g | 13.5g | 37.8g | 13.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu