Kukkisgratiini
Aineet paloitellaan ja laitetaan voideltuun uunivuokaan, sekoitetaan kerma-juustoseos ja maustetaan suolalla ja pippurilla, kaadetaan päälle.
.annetaan kypsyä 200 asteessa kunnes vihannekset ovat sopivan kypsiä ..ihana sellaisenaan tai lisukkeena lihalle tai kanalle.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa
Muminmamma74
.annetaan kypsyä 200 asteessa kunnes vihannekset ovat sopivan kypsiä ..ihana sellaisenaan tai lisukkeena lihalle tai kanalle.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa
Muminmamma74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali | 17g | 4kcal | 0.3g | 0.4g | 0.1g | 0.4g | |
| Parsakaali brokkoli | 8.3g | 2.9kcal | 0.4g | 0.2g | 0g | 0.2g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 6.2g | 1.1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 7.1g | 23kcal | 0.1g | 0.2g | 2.5g | 0g | |
| Juustoraaste, Milbona | 8.3g | 26kcal | 2.2g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Voi | 0.6g | 4.2kcal | 0g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 94g | 123kcal | 6g | 2g | 10g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 47g | 62kcal | 3g | 1g | 5g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 24g | 31kcal | 1.5g | 0.5g | 2.5g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 130kcal | 6.4g | 2.1g | 10.6g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu