Jauhelihafetapihvit
Lisää mausteita maun mukaan, sekoita ja muotoile pihveiksi.
Paista uunissa 200 asteessa n. 15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa
Tuijakka
Paista uunissa 200 asteessa n. 15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa
Tuijakka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha 10% | 25g | 43kcal | 5g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Juusto, fetajuusto, rasvaa 25 %, vuohenmaito, suolaliemessä | 6.3g | 19kcal | 1.1g | 0.1g | 1.6g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 11g | 2.9kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 3.1g | 2.7kcal | 0g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Amerikan Pekoni Filee (Hk), annos 18g | 2.2g | 3.5kcal | 0.5g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 94g | 141kcal | 13.4g | 1.4g | 9g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 47g | 70kcal | 6.7g | 0.7g | 4.5g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 24g | 35kcal | 3.4g | 0.4g | 2.3g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 149kcal | 14.2g | 1.5g | 9.5g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu