Mantelileipä
Lisää munavaahtoon kuivat aineet.
Lopuksi juustoraaste.
Lusikoi pellille noin 6 kekoon.
Paista 225c noin 10min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 84 grammaa
Elviira10
Lopuksi juustoraaste.
Lusikoi pellille noin 6 kekoon.
Paista 225c noin 10min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 84 grammaa
Elviira10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 10g | 15kcal | 1.3g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Jogurtti, turkkilainen/kreikkalainen, rasvaa 10 % | 2.8g | 3.5kcal | 0.1g | 0.1g | 0.3g | 0g | |
| Fiber husk (1rkl=10g) | 0.9g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0.8g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 14g | 84kcal | 3.4g | 0.9g | 7.6g | 0g | |
| Leivinjauhe | 0.9g | 1.6kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g | 4.2g | 24kcal | 1g | 0.8g | 2.1g | 0.3g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 14g | 42kcal | 3.2g | 0g | 3.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 94g | 340kcal | 18g | 4.4g | 28.6g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 47g | 170kcal | 9g | 2.2g | 14.3g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 24g | 85kcal | 4.5g | 1.1g | 7.2g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 361kcal | 19.1g | 4.7g | 30.4g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu