Gluteenittomat tortillat
Paista lettutaikinasta tortillapohjat
paista jauhelihaa ja pilko vihannekset
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa
Hannuzka79
paista jauhelihaa ja pilko vihannekset
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa
Hannuzka79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 5.6g | 7.9kcal | 0.7g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Maitojuoma rasvaton laktoositon (Valio), annos 100g | 14g | 3.6kcal | 0.5g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Fin mix hieno jauhoseos, luontaisesti gluteeniton (Semper), annos 100g | 8.3g | 28kcal | 0.2g | 6.9g | 0g | 0.2g | |
| Psyllium ravintokuitu (Finax), annos 5g | 0.6g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0.5g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 5.6g | 12kcal | 1g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Dippikastikejauhe, maitoa, kastikeainekset | 0.6g | 1.7kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Kurkku | 4.2g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 4.2g | 0.8kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Suolakurkku (Rainbow) | 4.2g | 1.3kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 0.3g | 2.5kcal | 0g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 95g | 118kcal | 4.8g | 16.2g | 3.6g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 48g | 59kcal | 2.4g | 8.1g | 1.8g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 24g | 30kcal | 1.2g | 4.1g | 0.9g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 124kcal | 5.1g | 17.1g | 3.8g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu