Jampan roipelivokki
Paista roipelit, sipuli ja sienet..
Lisää aurinkokasvikset sössöön! (kikkoman, aromisuola ja curry ja ehkä jopa hunaja tuomaan makua) kiskis ja namnam!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1010 grammaa
Kalijanevi
Lisää aurinkokasvikset sössöön! (kikkoman, aromisuola ja curry ja ehkä jopa hunaja tuomaan makua) kiskis ja namnam!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1010 grammaa
Kalijanevi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, maustamaton,Atria | 21g | 23kcal | 4.9g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Herkkusieni | 9g | 1.5kcal | 0.2g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 2.8g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Aurinkokasvikset (Apetit), annos 300g | 14g | 3.8kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 95g | 59kcal | 10.4g | 1.6g | 0.8g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 47g | 29kcal | 5.2g | 0.8g | 0.4g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 24g | 15kcal | 2.6g | 0.4g | 0.2g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 11g | 1.7g | 0.8g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu