Tacosalaatti
Huom: Fetaa voi lisätä enemmän.
Paista jauheliha ja lisää tacokastike, sekoita kaikki ainekset keskenään.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 303 grammaa
Ngale
Paista jauheliha ja lisää tacokastike, sekoita kaikki ainekset keskenään.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 303 grammaa
Ngale
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti, rapea | 12g | 1.2kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Paprika, punainen | 3.3g | 0.9kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Kurkku, tuore | 6.3g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, ulkomainen (La palma), annos 100g | 4.9g | 1kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Raejuusto lidll (Velbo lidl), annos 100g | 7.8g | 6.3kcal | 1g | 0.2g | 0.2g | 0g | |
| Feta, Arla Apetina 10 % | 1g | 1.8kcal | 0.2g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 7.8g | 13kcal | 1.5g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Taco Sauce, medium, Santa Maria (230g) | 4.5g | 1.6kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 95g | 53kcal | 6g | 2.2g | 2.2g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 47g | 26kcal | 3g | 1.1g | 1.1g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 24g | 13kcal | 1.5g | 0.6g | 0.6g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 6.3g | 2.3g | 2.3g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu