Random JLMättö

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		21g	35kcal	4g	0g	2.1g	0g
Wok,Thai,Findus		13g	4.6kcal	0.2g	0.9g	0g	0.3g
Täysjyväriisi (Uncle ben´s), annos 60g		5.2g	18kcal	0.4g	3.7g	0.1g	0.2g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		0.5g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Parsakaali brokkoli		7.8g	2.7kcal	0.4g	0.2g	0g	0.2g
	Annoskoko tuplana	95g	120kcal	10g	9.8g	4.4g	1.4g
	Valittu annoskoko	47g	60kcal	5g	4.9g	2.2g	0.7g
	Annoskoko puolitettuna	24g	30kcal	2.5g	2.5g	1.1g	0.4g
	Arvot/100g	100g	126kcal	10.6g	10.4g	4.7g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu