KAALILAATIKKO

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kaali, valkokaali		28g	5.9kcal	0.3g	1g	0.1g	0.6g
Siirappi, tumma		1.6g	5kcal	0g	1.2g	0g	0g
Riisi tumma		0.9g	3.3kcal	0.1g	0.7g	0g	0g
Voi, 1 tl, 5 g		0.6g	4.6kcal	0g	0g	0.5g	0g
Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g		0.3g	2.8kcal	0g	0g	0.3g	0g
Sipuli (kuorittu)		1.9g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Porkkana, keskikokoinen 65g		3g	0.8kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Jauheliha, sika-nauta		11g	24kcal	1.9g	0g	1.9g	0g
	Annoskoko tuplana	95g	94kcal	4.6g	6.4g	5.6g	1.4g
	Valittu annoskoko	47g	47kcal	2.3g	3.2g	2.8g	0.7g
	Annoskoko puolitettuna	24g	24kcal	1.2g	1.6g	1.4g	0.4g
	Arvot/100g	100g	100kcal	4.9g	6.8g	5.9g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu