Lowcarb Iltapala
Smoothie
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 433 grammaa
Knightraider
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 433 grammaa
Knightraider
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 27g | 15kcal | 2.3g | 1.4g | 0.1g | 0g | |
| Whey-80 (Star nutrition), annos 37g | 4.4g | 18kcal | 3.3g | 0.2g | 0.4g | 0g | |
| Mehukeitto, mansikkakeitto sokeroimaton (Valio) | 11g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Funlight Mansikka (Funlight), annos 200g | 1.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Omega-3 (Star nutrition), annos 1g | 0.3g | 3kcal | 0g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Rypsiöljy | 3.3g | 29kcal | 0g | 0g | 3.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 95g | 132kcal | 11.2g | 3.6g | 8.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 47g | 66kcal | 5.6g | 1.8g | 4.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 24g | 33kcal | 2.8g | 0.9g | 2.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 140kcal | 11.8g | 3.8g | 8.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu