Kaakao

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		15g	13kcal	0.2g	2.7g	0.1g	0.3g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug		25g	6.7kcal	0.8g	0.8g	0g	0g
Kananmuna, omega, kuoreton		6.9g	10kcal	0.9g	0g	0.7g	0g
Kaakaojauhe, tumma Van Houten		0.6g	2.1kcal	0.1g	0.3g	0.1g	0.1g
	Annoskoko tuplana	95g	62kcal	4g	7.6g	1.8g	0.8g
	Valittu annoskoko	48g	31kcal	2g	3.8g	0.9g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	24g	16kcal	1g	1.9g	0.5g	0.2g
	Arvot/100g	100g	65kcal	4.2g	8g	1.9g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu