Aurinkoleipä
Maidoton, munaton ja gluteiiniton "leipä"
-raasta porkkana
-sekoita kaikki aineet
-anna turvota 15 min
-paista leivinpaperin päällä 15 min, 250c rapeaksi
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 95 grammaa
Oliveera67
-raasta porkkana
-sekoita kaikki aineet
-anna turvota 15 min
-paista leivinpaperin päällä 15 min, 250c rapeaksi
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 95 grammaa
Oliveera67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kauraryynit (Puuppolan aitokaura), annos 100g | 25g | 90kcal | 3.6g | 14.7g | 1.7g | 2.3g | |
| Kauramaito (Oatly), annos 200g | 17g | 7.5kcal | 0.2g | 1.1g | 0.2g | 0.1g | |
| Sunnuntai margariini (Raisio), annos 15g | 4.2g | 30kcal | 0g | 0g | 3.3g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vaahterasiirappi, pirkka | 0.3g | 0.8kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Porkkana | 1.5g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 95g | 257kcal | 7.6g | 32.2g | 10.4g | 4.8g | |
| Valittu annoskoko | 48g | 128kcal | 3.8g | 16.1g | 5.2g | 2.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 24g | 64kcal | 1.9g | 8.1g | 2.6g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 270kcal | 8g | 33.9g | 10.9g | 5.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu