Kukkakaalisosekeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kukkakaali		17g	4kcal	0.3g	0.4g	0.1g	0.4g
Porkkana, keskikokoinen 65g		2.1g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Peruna, keskikokoinen 60g		3.1g	1.9kcal	0g	0.4g	0g	0g
Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 83.3g		4.2g	12kcal	0.8g	0g	0.9g	0g
Vesi		21g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Valkosipuli		0.6g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	95g	38kcal	2.2g	2g	2g	1g
	Valittu annoskoko	48g	19kcal	1.1g	1g	1g	0.5g
	Annoskoko puolitettuna	24g	10kcal	0.6g	0.5g	0.5g	0.3g
	Arvot/100g	100g	40kcal	2.3g	2.1g	2.1g	1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu