Kaalisalaatti
Pilko kaali, sekoita kastike.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 152 grammaa
Pumpenaattor
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 152 grammaa
Pumpenaattor
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 31g | 6.6kcal | 0.4g | 1.1g | 0.1g | 0.7g | |
| Kermaviili 10% hyla, (valio) | 13g | 15kcal | 0.4g | 0.5g | 1.3g | 0g | |
| Sweet Chili Sauce (Lidl), annos 30g | 3.8g | 6.2kcal | 0g | 1.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 95g | 56kcal | 1.6g | 6.2g | 2.8g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 48g | 28kcal | 0.8g | 3.1g | 1.4g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 24g | 14kcal | 0.4g | 1.6g | 0.7g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 59kcal | 1.7g | 6.5g | 2.9g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu