Lämmin kanasalaatti (pikaruoka)
Lisää riisi-kasvis-sekoitus paistinpannuun grillatun kanan kanssa.
Lisää soijakastike ja mausteita oman maun mukaan.
esim.
curry
mustapippuri
suola
Hyvää lämpimänä ja kylmänä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Fester
Lisää soijakastike ja mausteita oman maun mukaan.
esim.
curry
mustapippuri
suola
Hyvää lämpimänä ja kylmänä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Fester
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Grillattu broilerinkoipi, pirkka | 18g | 31kcal | 4g | 0.4g | 1.4g | 0g | |
| Riisivihannessekoitus pirkka (Pirkka), annos 450g | 28g | 24kcal | 0.8g | 5.1g | 0.3g | 0g | |
| Soijakastike | 1.9g | 1.1kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 95g | 111kcal | 9.8g | 11.4g | 3.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 48g | 56kcal | 4.9g | 5.7g | 1.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 24g | 28kcal | 2.5g | 2.9g | 0.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 10.3g | 12g | 3.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu