Banaanikaurakeksit
Muussaa kypsä banaani haarukalla ja sekoita joukkoon kaurahiutaleet.
Mausta tarv.
kanelilla.
Paista uunissa n. 10min 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 38 grammaa
Viira
Mausta tarv.
kanelilla.
Paista uunissa n. 10min 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 38 grammaa
Viira
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 38g | 32kcal | 0.4g | 6.9g | 0.2g | 0.7g | |
| Kaurahiutale, luomu (Pirkka) | 9g | 33kcal | 1.3g | 5.2g | 0.6g | 1g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 0.6g | 2.3kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 95g | 133kcal | 3.4g | 25.2g | 1.6g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 48g | 67kcal | 1.7g | 12.6g | 0.8g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 24g | 33kcal | 0.9g | 6.3g | 0.4g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 140kcal | 3.6g | 26.5g | 1.7g | 3.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu