Köyhät ritarit+ vattuhillo+kermis

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maito, Kevyt		12g	5.4kcal	0.4g	0.6g	0.2g	0g
Muna, annos 60g		2.6g	2.3kcal	0.2g	0g	0.2g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		0.5g	1.6kcal	0g	0.3g	0g	0g
Suola, annos 3g		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Paahtoleipä ISO		12g	32kcal	1.2g	5.6g	0.6g	0.5g
Voi		1.8g	13kcal	0g	0g	1.4g	0g
Vispikerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g		12g	40kcal	0.2g	0.4g	4.2g	0g
Vadelmahillo (Rainbow)		7g	13kcal	0.1g	3.2g	0.1g	0g
Vanilliinisokeri, teelusikka		0.1g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Cologran makeutusjauhe (Lidl), annos 2g		0.1g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	95g	216kcal	4.2g	20.6g	13.4g	1g
	Valittu annoskoko	48g	108kcal	2.1g	10.3g	6.7g	0.5g
	Annoskoko puolitettuna	24g	54kcal	1.1g	5.2g	3.4g	0.3g
	Arvot/100g	100g	227kcal	4.4g	21.6g	14.1g	1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu