Kirjolohijuures
Ruskista kirjolohosuikaleet öljyssä, lisää pussi suikalejuureksia, kääntele pannulla keskilämmöllä n. 5 min. mausta mustapipurilla ja suolla
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Tertsutiina
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Tertsutiina
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirjolohisuikale naturel (Apetit), annos 300g | 21g | 40kcal | 3.2g | 0g | 3.2g | 0g | |
| Suikalejuurekset, kesäpöytä, Apetit 180g | 25g | 7.1kcal | 0.3g | 1.2g | 0.1g | 0.8g | |
| Rypsiöljy Kultasula (Ravintoraisio oy), annos 16g | 1.1g | 10kcal | 0g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 95g | 115kcal | 7g | 2.4g | 8.8g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 48g | 57kcal | 3.5g | 1.2g | 4.4g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 24g | 29kcal | 1.8g | 0.6g | 2.2g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 121kcal | 7.4g | 2.5g | 9.3g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu