Kreikkalaiset lihapullat
Mausteet:
1-2 valkosipulinkynttä
1 tl timjamia
1 tl oreganoa
½ tl rosmariinia
½ - 1 tl vastarouhittua mustapippuria
1/4 - 1/2 tl suolaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Simssi
1-2 valkosipulinkynttä
1 tl timjamia
1 tl oreganoa
½ tl rosmariinia
½ - 1 tl vastarouhittua mustapippuria
1/4 - 1/2 tl suolaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Simssi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha 10% | 28g | 48kcal | 5.6g | 0g | 2.8g | 0g | |
| Oliiviöljy | 1g | 8.7kcal | 0g | 0g | 1g | 0g | |
| Lihaliemi laimennettu | 7.1g | 1.3kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Korppujauho | 3.5g | 13kcal | 0.4g | 2.6g | 0g | 0.2g | |
| Apetina fetajuusto laktoositon (Arla), annos 100g | 3.5g | 5.6kcal | 0.6g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 4.2g | 5.3kcal | 0.5g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 95g | 164kcal | 14.2g | 5.6g | 9.2g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 48g | 82kcal | 7.1g | 2.8g | 4.6g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 24g | 41kcal | 3.6g | 1.4g | 2.3g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 172kcal | 14.9g | 5.9g | 9.7g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu