Kaurapaistos
Omput pieneksi ja kattilassa rasvan kanssa.
Lisää stevia ja kaneli.
Uuniin ja vähän päälle becel juoksevaa ja kaurahiutaleet + glukoosisiirappi.
nam
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Katrienne82
Lisää stevia ja kaneli.
Uuniin ja vähän päälle becel juoksevaa ja kaurahiutaleet + glukoosisiirappi.
nam
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Katrienne82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, keskikokoinen 200g | 35g | 12kcal | 0.1g | 2.5g | 0.1g | 0.6g | |
| Kaurahiutale | 2.8g | 11kcal | 0.4g | 1.6g | 0.2g | 0.3g | |
| Stevia mak.jauhe (Canderel), annos 1g | 1.4g | 5.3kcal | 0g | 1.3g | 0g | 0g | |
| Siirappi | 1.4g | 4.2kcal | 0g | 1g | 0g | 0g | |
| Kasviöljyvalmiste 82%, becel, juokseva | 6.7g | 49kcal | 0g | 0g | 5.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 95g | 161kcal | 1g | 12.8g | 11.6g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 48g | 81kcal | 0.5g | 6.4g | 5.8g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 24g | 40kcal | 0.3g | 3.2g | 2.9g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 170kcal | 1.1g | 13.5g | 12.2g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu