Kanapasta
Laita pasta kiehumaan.
Paista kanasuikaleet, kuullota sipuli.
Heitä tomaattimurska sekaan ja hauduta hetki.
Mausta pippurilla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Fisu123
Paista kanasuikaleet, kuullota sipuli.
Heitä tomaattimurska sekaan ja hauduta hetki.
Mausta pippurilla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Fisu123
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileepihvi maustamaton (Kanamestari), annos 100g | 17g | 19kcal | 3.9g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Täysjyväpasta keittämätön (Pirkka), annos 75g | 7g | 23kcal | 0.8g | 4.8g | 0.1g | 0.5g | |
| Sipuli | 3.5g | 1.1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Valkosipuli | 1.8g | 1.9kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 0.7g | 6.2kcal | 0g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Tomaattimurska | 18g | 5.2kcal | 0.1g | 0.9g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 95g | 112kcal | 9.8g | 12.4g | 2.2g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 48g | 56kcal | 4.9g | 6.2g | 1.1g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 24g | 28kcal | 2.5g | 3.1g | 0.6g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 10.3g | 13.1g | 2.3g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu