Raejuustopasta
Ei ole hääppöistä, mutta nälkäänsähän syö mitä tahansa :P
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Ripititta
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Ripititta
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Torino tumma proteiinipasta plus | 18g | 60kcal | 4g | 9.3g | 0.7g | 1.1g | |
| Tonnikala vedessä | 11g | 11kcal | 2.4g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Cottagecheese, raejuusto (Extra), annos 100g | 11g | 10kcal | 1.3g | 0.3g | 0.3g | 0g | |
| Papu, vihreä (Findus), annos 100g | 8.8g | 1.9kcal | 0.2g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 95g | 165kcal | 15.8g | 19.6g | 2.4g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 48g | 82kcal | 7.9g | 9.8g | 1.2g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 24g | 41kcal | 4g | 4.9g | 0.6g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 173kcal | 16.6g | 20.6g | 2.5g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu