Broilerivuoka
Paista fileesuikaleet.
Kuumenna uuni n. 200 asteeseen.
Sekoita kaikki ainekset keskenään ja paista uunissa n. 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Josefine
Kuumenna uuni n. 200 asteeseen.
Sekoita kaikki ainekset keskenään ja paista uunissa n. 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Josefine
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerinfileesuikale, marinoitu, Atrian 630g | 14g | 20kcal | 2.5g | 0.3g | 0.9g | 0g | |
| Flora kevyt ruoka 7% | 8.8g | 7.5kcal | 0.1g | 0.4g | 0.6g | 0g | |
| Ananasmurska (Euroshopper) 1 purkki | 8g | 4.6kcal | 0g | 1.1g | 0g | 0.1g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 8.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 0.4g | 0.9kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Riisi pitkäjyväinen, puuroutumaton | 7.5g | 27kcal | 0.6g | 5.9g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 95g | 120kcal | 6.4g | 15.4g | 3.2g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 48g | 60kcal | 3.2g | 7.7g | 1.6g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 24g | 30kcal | 1.6g | 3.9g | 0.8g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 126kcal | 6.7g | 16.2g | 3.4g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu