Kalakeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		5.5g	1.8kcal	0.2g	0.3g	0g	0g
Seiti, Pirkka (pakaste) 400g		5.5g	4.4kcal	0.9g	0.1g	0.1g	0g
Perunasipulisekoitus (Euro shopper), annos 1000g		8.2g	5.9kcal	0.2g	1.3g	0g	0g
Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti)		1.1g	4.2kcal	0g	0.1g	0.4g	0g
Vesi		14g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		2.2g	0.7kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Seiti, Pirkka (pakaste) 400g		2.2g	1.8kcal	0.4g	0g	0g	0g
Perunasipulisekoitus (Euro shopper), annos 1000g		3.3g	2.4kcal	0.1g	0.5g	0g	0g
Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti)		0.4g	1.7kcal	0g	0g	0.2g	0g
Vesi		5.5g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	95g	46kcal	3.8g	4.8g	1.4g	0g
	Valittu annoskoko	48g	23kcal	1.9g	2.4g	0.7g	0g
	Annoskoko puolitettuna	24g	12kcal	1g	1.2g	0.4g	0g
	Arvot/100g	100g	48kcal	4g	5g	1.5g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu