Kermainen broilerikastike
Ruskista broilerit, lisää sienet, kerma (ja aurajuusto).
mauta maun mukaan esim.
curryllä ja paprikalla.
Anna hautua hetki.
Tarjoa ohrauurimoiden, riisin tai esim.
pikkuporkkanoiden kera.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 254 grammaa
Helmilintu
mauta maun mukaan esim.
curryllä ja paprikalla.
Anna hautua hetki.
Tarjoa ohrauurimoiden, riisin tai esim.
pikkuporkkanoiden kera.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 254 grammaa
Helmilintu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 28g | 31kcal | 6.5g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Sieni, paistettu | 7.5g | 7.2kcal | 0.2g | 0.3g | 0.6g | 0.2g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 9g | 31kcal | 0.2g | 0.3g | 3.3g | 0g | |
| Aurajuusto (Valio), annos 17g | 1.4g | 4.8kcal | 0.3g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Oliiviöljy | 1.3g | 11kcal | 0g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 95g | 170kcal | 14.4g | 1.2g | 12.4g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 48g | 85kcal | 7.2g | 0.6g | 6.2g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 24g | 43kcal | 3.6g | 0.3g | 3.1g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 178kcal | 15.1g | 1.3g | 13g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu