Letut/mummi
Vatkaa munat ,lisää jogurtti ja jauhot sekä suola.
Paista voissa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 127 grammaa
Anpe42
Paista voissa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 127 grammaa
Anpe42
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 21g | 29kcal | 2.6g | 0.1g | 2.1g | 0g | |
| Rahka, valio | 12g | 7.6kcal | 1.2g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug | 12g | 4kcal | 0.4g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 1.9g | 11kcal | 0.5g | 0.1g | 1g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 0.9g | 3.2kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 0.5g | 0.8kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 95g | 113kcal | 9.6g | 4.4g | 6.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 48g | 56kcal | 4.8g | 2.2g | 3.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 24g | 28kcal | 2.4g | 1.1g | 1.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 10.1g | 4.6g | 6.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu