Jauhelihapihvit uunissa (5 kpl)

Pilkotaan sipuli mahdollisimman pieneksi ja laitetaan n. minuutiksi vesitilkassa mikroon.

Sekoita raaka kananmuna jauhelihaan, lisää joukkoon sipuli ja kauraleseet sekä hiukan vettä.

Mausta oman maun mukaan.

Aromisuolan, paprikajauheen ja mustapippurin lisäksi voit käyttää esim.

valkosipulia (tuoretta hienonnettuna tai jauhetta).

Halutessasi voit lisätä myös tilkan öljyä taikinaan.

Jaa viiteen osaan ja muotoile melko paksuiksi pihveiksi.

Paistetaan uunin keskiosassa 200:ssa asteessa n. 10-15 min.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 127 grammaa

Kaella
AineksetMääräEnergiaPHRK
Mustapippuri 0.5g1.4kcal0.1g0.2g0g0.1g
Paprikajauhe 0.4g1.3kcal0.1g0.1g0.1g0.2g
Aromisuola (5g)1.1g0.6kcal0g0.1g0g0g
Kauralese 3.4g12kcal0.6g1.5g0.3g0.6g
Kananmuna kuoreton 4.9g6.9kcal0.6g0g0.5g0g
Sipuli (kuorittu)7.5g2kcal0.1g0.4g0g0.1g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha30g50kcal5.7g0g3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana95g148kcal14.4g4.6g7.8g2g
Valittu annoskoko48g74kcal7.2g2.3g3.9g1g
Annoskoko puolitettuna24g37kcal3.6g1.2g2g0.5g
Arvot/100g100g155kcal15.1g4.8g8.2g2.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=59001