Juustoinen pannuleipä (karppi)
Jauheet ja juusto sekoitetaan, lisätään kananmuna ja sekoitetaan taikina tasaiseksi.
Paistetaan pannulla (voissa) kääntäen, kun pinta sopivan vaaleanruskea.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 109 grammaa
Rilisa
Paistetaan pannulla (voissa) kääntäen, kun pinta sopivan vaaleanruskea.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 109 grammaa
Rilisa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Juustoraaste, x-tra, 23 % rasvaa | 6.6g | 20kcal | 1.5g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Leivinjauhe | 2.2g | 3.8kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 24g | 34kcal | 3g | 0.1g | 2.5g | 0g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 4.4g | 26kcal | 1g | 0.3g | 2.4g | 0g | |
| Voi | 3.1g | 22kcal | 0g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Psylliumkuitu, annos 6g | 2.6g | 1.3kcal | 0g | 0g | 0g | 2.2g | |
| Seesaminsiemen kuoreton (Gogreen) | 2.6g | 15kcal | 0.7g | 0.2g | 1.4g | 0.3g | |
| Pellavansiemenrouhe,Risetti | 2.2g | 11kcal | 0.5g | 0.7g | 0.6g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 96g | 268kcal | 13.6g | 4.2g | 21.8g | 6.2g | |
| Valittu annoskoko | 48g | 134kcal | 6.8g | 2.1g | 10.9g | 3.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 24g | 67kcal | 3.4g | 1.1g | 5.5g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 280kcal | 14.2g | 4.4g | 22.8g | 6.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu