MMM Ruiskuorruttelohi
Lohet vuokaan, päälle sinappi ja hapankorppumurskaa.
Uunissa 225 astetta noin 25 minsaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Makkonenm
Uunissa 225 astetta noin 25 minsaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Makkonenm
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohifilee | 44g | 86kcal | 8.2g | 0g | 5.9g | 0g | |
| Dijonsinappi, Maille, Original | 1.1g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Hapankorppu | 2.7g | 9kcal | 0.3g | 1.7g | 0.1g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 95g | 191kcal | 17g | 3.6g | 12g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 48g | 96kcal | 8.5g | 1.8g | 6g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 24g | 48kcal | 4.3g | 0.9g | 3g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 201kcal | 17.8g | 3.8g | 12.6g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu