Suklaamuffinssit ilman margariinia
Tämä ohje on rasvattomuutensa ansiosta pieni "fail" ainakin paperivuokiin tehtynä..
Eiväthän ne muffinsit lähde paperista nyt mitenkään irti..
-__-
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1018 grammaa
Abbora
Eiväthän ne muffinsit lähde paperista nyt mitenkään irti..
-__-
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1018 grammaa
Abbora
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 4.7g | 16kcal | 0.5g | 3.3g | 0.1g | 0.2g | |
| Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys | 4.2g | 14kcal | 0g | 3.4g | 0g | 0.1g | |
| Sokeri | 6g | 24kcal | 0g | 6g | 0g | 0g | |
| Hunaja juokseva (Pirkka), annos 7g | 0.7g | 2.3kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 0.4g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 9g | 6kcal | 0.3g | 0.5g | 0.3g | 0g | |
| Valio Vanilja 9% (hyla, vaahtoutuva) | 4.7g | 7.5kcal | 0.2g | 0.8g | 0.4g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 7.5g | 11kcal | 0.9g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Cacao (Fazer) | 1.9g | 6kcal | 0.4g | 0.3g | 0.4g | 0g | |
| Oboy dark (), annos 20g | 2.8g | 10kcal | 0.2g | 1.9g | 0.2g | 0.2g | |
| Marianne crush 150g | 1.7g | 7.5kcal | 0g | 1.5g | 0.1g | 0g | |
| Kahvi mustana 100ml | 3.8g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 96g | 211kcal | 5g | 36.6g | 4.6g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 48g | 106kcal | 2.5g | 18.3g | 2.3g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 24g | 53kcal | 1.3g | 9.2g | 1.2g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 221kcal | 5.2g | 38.3g | 4.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu