Perunapihvit
Sekoita ainekset tasaiseksi ja mausta
tarvittaessa suolalla.
Muotoile pihvejä ja paista ne rasvassa kauniin ruskeiksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 191 grammaa
Helena45
tarvittaessa suolalla.
Muotoile pihvejä ja paista ne rasvassa kauniin ruskeiksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 191 grammaa
Helena45
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tuorejuusto Creme Bonjour light ruohosipuli | 6.2g | 11kcal | 0.5g | 0.1g | 0.9g | 0g | |
| Perunasose veteen | 31g | 23kcal | 0.5g | 3.8g | 0.6g | 0.2g | |
| Kananmuna kuoreton | 10g | 15kcal | 1.3g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 95g | 99kcal | 4.6g | 7.8g | 5.2g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 48g | 49kcal | 2.3g | 3.9g | 2.6g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 24g | 25kcal | 1.2g | 2g | 1.3g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 103kcal | 4.8g | 8.2g | 5.5g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu