Marjapaistos
Jäiset marjat pieneen uunivuokaan, Sekoita muut aineet keskenään ja lusikoi marjojen päälle.
Paista 200C asteisessa uunissa 20min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa
Pinjanen
Paista 200C asteisessa uunissa 20min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa
Pinjanen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 14g | 5.7kcal | 0.1g | 1g | 0.1g | 0.3g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 14g | 4.7kcal | 0.1g | 0.9g | 0.1g | 0.5g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 5.6g | 19kcal | 0.8g | 3.2g | 0.4g | 0.6g | |
| Sokeri | 7g | 29kcal | 0g | 7g | 0g | 0g | |
| Juokseva Sunnuntai, Raisio, lakton | 7g | 51kcal | 0g | 0g | 5.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 96g | 217kcal | 2g | 24.2g | 12.4g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 48g | 109kcal | 1g | 12.1g | 6.2g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 24g | 54kcal | 0.5g | 6.1g | 3.1g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 227kcal | 2.1g | 25.3g | 13g | 2.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu