Tonnikalatahna
Pilko sipuli pieniksi paloiksi ja sekoita muiden ainesten sekaan.
Tarjoile leivän päällä esim.
tuoreen kurkun kera
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 64 grammaa
Therra
Tarjoile leivän päällä esim.
tuoreen kurkun kera
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 64 grammaa
Therra
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala öljyssä | 28g | 52kcal | 7.5g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Tuorejuusto Creme Bonjour Vsipuli light | 11g | 20kcal | 0.9g | 0.4g | 1.7g | 0g | |
| ULTRA KEVYT MAJONEESI (Felix), annos 10g | 2.8g | 5.1kcal | 0g | 0.3g | 0.4g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 6.3g | 1.7kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 96g | 158kcal | 17g | 2g | 9.2g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 48g | 79kcal | 8.5g | 1g | 4.6g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 24g | 40kcal | 4.3g | 0.5g | 2.3g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 166kcal | 17.8g | 2.1g | 9.6g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu