Perukan Perunamuusilätyt Gluteeniton
Vanhaan muusiin sekoitetaan munat, maito ja jauhot.
Paistetaan lätyt.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Yorker
Paistetaan lätyt.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa | 27g | 20kcal | 0.5g | 4.1g | 0.1g | 0.3g | |
| Maito, Kevyt | 5.3g | 2.5kcal | 0.2g | 0.3g | 0.1g | 0g | |
| Oivariini, 80 normaalisuolainen | 0.7g | 4.8kcal | 0g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 5.2g | 7.4kcal | 0.6g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug | 4.7g | 3kcal | 0.1g | 0.2g | 0.2g | 0g | |
| Gluteeniton jauhoseos (sunnuntai), 1dl=60g | 3.5g | 12kcal | 0.1g | 2.8g | 0g | 0.1g | |
| Oivariini, 80 normaalisuolainen | 1.6g | 12kcal | 0g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 96g | 124kcal | 3g | 14.8g | 5.4g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 48g | 62kcal | 1.5g | 7.4g | 2.7g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 24g | 31kcal | 0.8g | 3.7g | 1.4g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 130kcal | 3.1g | 15.5g | 5.6g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu