Pesto broilerilaatikko
Paista broilerisuikaleet, lisää purkillinen pestoa ja kermaa.
Sekoittele ja hauduta vähän aikaa, lisää vuokaan, jossa on perunasuikaleet, laita uuniin 200 astetta ja n.40 min.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Kn75
Sekoittele ja hauduta vähän aikaa, lisää vuokaan, jossa on perunasuikaleet, laita uuniin 200 astetta ja n.40 min.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Kn75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus (Eldorado), annos 500g | 19g | 13kcal | 0.3g | 2.8g | 0g | 0g | |
| Broilerin fileesuikaleet (naturell) (Maistuva) | 12g | 14kcal | 2.8g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Pesto (Eldorado) | 7.3g | 33kcal | 0.6g | 0.1g | 3.4g | 0g | |
| Ruokakerma 10%, 3 juustoa (Valio), annos 250g | 9g | 11kcal | 0.3g | 0.3g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 96g | 141kcal | 8g | 6.4g | 9.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 48g | 71kcal | 4g | 3.2g | 4.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 24g | 35kcal | 2g | 1.6g | 2.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 147kcal | 8.4g | 6.7g | 9.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu