Tatziki
Kuivattua minttua n. rkl, ripaus suolaa maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 680 grammaa
Pinkdolphin
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 680 grammaa
Pinkdolphin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maustamaton rasvaton jogurtti (Rainbow), annos 200g | 18g | 7.2kcal | 0.8g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 2.1g | 2.3kcal | 0.2g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Kurkku | 11g | 1.2kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Ehrmann rasvaton maitorahka (Ehrmann), annos 250g | 17g | 10kcal | 1.5g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 95g | 41kcal | 5.2g | 4.2g | 0g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 48g | 20kcal | 2.6g | 2.1g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 24g | 10kcal | 1.3g | 1.1g | 0g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 43kcal | 5.5g | 4.4g | 0g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu