Broiskun filee suikkuja ja riisiä

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Broileri, Kariniemen Fileesuikaleet hunajamarinadissa		11g	14kcal	2g	0.1g	0.7g	0g
Uncle bens pitkäjyv riisi, kuiva		9g	31kcal	0.7g	7.1g	0g	0.2g
Vesi, vesijohtovesi		18g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g		0.4g	1.1kcal	0g	0.1g	0.1g	0g
Flora, 7 % kasvisrasvasekoite, 2,5 dl		9g	7.3kcal	0.1g	0.4g	0.6g	0g
	Annoskoko tuplana	96g	108kcal	5.6g	15.4g	2.8g	0.4g
	Valittu annoskoko	48g	54kcal	2.8g	7.7g	1.4g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	24g	27kcal	1.4g	3.9g	0.7g	0.1g
	Arvot/100g	100g	113kcal	5.8g	16.1g	2.9g	0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu